Alla on erilaisia tähän kohteeseen liittyviä tehtäviä. Voit valita itsellesi sopivan tai tehdä vaikka kaikki!

Ystävällisyys, avuliaisuus ja toisten huomioiminen lisäävät hyvää oloa. Myös hyvien asioiden palauttaminen mieleen lisää positiivisia tunteita. On hyvä pohtia myös avuliaisuuden ja omien tarpeiden välistä tasapainoa. Itselle tehtyjen hyvien tekojen tekeminen tai tunnistaminen ei ole aina helppoa. 

• Kerää maasta pieniä oksanpätkiä, kiviä tai käpyjä. 
• Mieti mitä hyviä tekoja, pieniäkin, olet tällä viikolla tehnyt muille ihmisille. Laita yksi oksa / käpy kekoon jokaista hyvää tekoa kohti. Kun olet tunnistanut 5-10 hyvää tekoa, huokaise ja hengitä syvään.
• Lisää sitten kekoon merkkejä itseesi kohdistuneista hyvistä teoista.
• Katsele hyvien tekojen kekoa ja tunnista, millaisia tunteita se herättää.