Kohderyhmä
Haluaisitko toimia Metsäkylpyohjaajana? Oletko kiinnostunut tietoisuustaidoista? Oletko kiinnostunut syventämään luontoyhteyttäsi? Haluaisitko auttaa toisiakin löytämään tietoisuustaidot ja aistillisen metsän kokemisen? Lähde mukaan upealle löytöretkelle, kohti läsnäoloa ja sisäistä tyyneyttä, lumoavissa maastoissa luonnon syleilyssä.
Metsäkylpyohjaajan peruskoulutus on tarkoitettu kaikille kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneille, sillä kaikki koulutuksessa opittavat asiat ovat monipuolisesti hyödynnettävissä elämän eri osa-alueilla.
Koulutus sopii hyvin työn tueksi esimerkiksi hoitotyössä toimiville, kasvattajille, eräoppaille, matkailuyrittäjille ja kaikille hyvinvoinnin kanssa työskenteleville. Se sopii ylipäätään kaikille, jotka haluavat syventää ymmärrystään luonnon hyvinvointivaikutuksista ja metsäyhteydestä sekä tietoisuustaidoista ja mielen toiminnasta. Näistä taidoista on hyötyä varmasti jokaiselle omassa elämässä eikä koulutuksessa opitut taidot mene hukkaan!
Metsäkylpyohjaaja®-koulutus antaa valmiudet Metsäkylpyohjaaja®-taitojen yhdistämiseen omassa elämässään ja työssään.
Koulutuksessa käytetään tekniikoina mindfulness:ia, hyväksymis- ja omistautumisterapiaa eli HOT:ia, kehotietoisuutta, keho-mieli -yhteyttä, aistillista metsän kokemista ja ohjauksellisia taitoja.
Sisältö
Metsäkylpy on ohjattu luontoyhteyden kokeminen, jossa hyödynnetään metsän terveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia esimerkiksi aistien avulla. Se on kehollinen aistien kautta tapahtuva mielen rentoutus metsässä tai muualla luonnossa.
Metsäkylvyssä ohjataan sinut lempeästi ja rauhallisesti pysähtymään ja kohtaamaan luonnon aistien avulla. Keskityt juuri tähän hetkeen luonnon äärellä. Teemme yhdessä mielikuva-, hengitys- ja aistiharjoituksia. Liikumme rauhallisesti pienellä alueella ja olemme paljon paikoillamme, luontoon uppoutumisen sekä voimakkaan läsnäolon tunteen mahdollistamiseksi.
Koulutuksen yhteinen osuus aloitetaan kuudella itsenäisellä etäopiskelupäivällä ennen tiivistä neljän päivän lähiopetusjaksoa. Kouluttaja toimittaa itsenäisesti opiskeltavaa materiaalia sähköpostilla ja WhatsAppin kautta. Lisäksi tehtäviin kuuluu tietoisuustaito-harjoitteita jokaiselle päivälle. Harjoitteet ovat hyvin käytännönläheisiä ja lyhyitä, esimerkiksi kahvin juonti tietoisesti.
Lisäksi oppimispäiväkirja aloitetaan heti ensimmäisten etätehtävien aikaan.
Intensiivinen neljän vuorokauden lähiopetusjakso sisältää monipuolisen, tiiviin ohjelman. Tämän jälkeen on erikseen sovittuna ajankohtana kaksi ryhmätapaamista zoomin välityksellä (illalla n. 2h/kerta).
Koulutuksessa käsiteltävät aihealueet ovat seuraavia:
Oman luontoyhteyden vahvistaminen
Mielen toiminta, hyväksyntä, tietoisuustaidot, metsäkylvyn perusteet ja historia, metsäkylpy kokemuksena, sisämetsäkylpy, käytännön harjoitteet sisällä ja ulkona.
Ohjaajan taidot
Metsäkylpy työnä, tietoisuustaitoharjoitteita, metsäkylpyharjoitteen sanoitusta, Neljä elementtiä: maa, ilma, tuli, vesi. Teemalliset metsäkylvyt. Erilaiset ryhmät: lapset, nuoret, seniorit
Metsäkylvyn syventäminen
Metsäkylpypaikat ja -vuodenajat, Suomalainen muinaisusko, haltijat, karhu, ym. Oman ohjaustaidon muotoilua, oma suunnitelma – minä ohjaajana. Yrittäjyys, hinnoittelu, yhteistyö.
Oppien soveltaminen käytäntöön:
Lähiopetuspäivien jälkeen oppimispäiväkirjan teko jatkuu ja tehdään harjoitusohjauksia soveltaen koulutuksessa opittua käytäntöön, jotta sisäistät entistä paremmin koulutuksessa opittua.
Lopuksi oppimispäiväkirja ja kaikki tehdyt harjoitusohjausten raportit käydään yhdessä läpi loppukeskustelussa.
Koulutus sisältää tasapainoisesti ohjausta, pienryhmätyöskentelyä, käytännön harjoitteita mm. metsäkylpyohjauksia ja näistä nousevien asioiden ja kokemusten jakamista ryhmässä.
Valmistumisen edellytykset ovat osallistuminen lähipäiville sekä annettujen ennakkotehtävien teko sekä harjoitusohjausten tekeminen (10 kpl) ja niiden raportoinnit, sekä oppimispäiväkirjan tekeminen.
Koulutus alkaa henkilökohtaisella tutustumispuhelulla, jossa kouluttaja kartoittaa juuri sinun tilanteesi ja tavoitteet koulutukselle. Näin varmistetaan, että saat parhaan mahdollisen kokemuksen.
HUOM! Kun olet ilmoittautunut koulutukseen, laita kouluttajalle viestiä minna@luonnonhetki.fi ja sopikaa ajankohta milloin kouluttaja soittaa sinulle.
Koulutuksessa
- oma luontoyhteytesi vahvistuu
- opit itsemyötätuntoa ja positiivista suhtautumista itseäsi kohtaan
- tunnistat omat rajasi ja voimavarasi
- opit käyttämään tietoisuustaitoja arjessa, apuna stressiin ja kiireeseen
Koulutuksen jälkeen
- osaat tietoisuustaitojen perusteita yhdistettynä metsäkylpyyn
- osaat metsäkylpyohjaajan taidot ja voit yhdistää niitä työhösi
- saat toimia metsäkylpyohjaajana ja sinulla on mahdollisuus liittyä
https://metsakylpy.fi/ sivuille
- saat todistuksen rekisteröidystä Metsäkylpyohjaaja®-koulutuksesta
Koulutuksessa pääset myös tutustumaan muihin samoista aiheista kiinnostuneisiin ihmisiin ja liityt osaksi ainutlaatuista metsäkylpyohjaajien verkostoa.
Lisätietoja
kouluttajat: Minna Helminen, Hyvinvointivalmentaja TCA (Transformative Coaching Academyn ensimmäisen vuoden koulutus, pohjautuen HOT:iin ja tietoiseen läsnäoloon), Henkisen Hyvinvoinninvalmentaja (Transformative Coaching Academyn toisen vuoden koulutus, syventävään puoleen, pohjautuen psykosynteesiin ja tietoiseen läsnäoloon), Naurujoogaohjaaja yli 20-vuoden kokemuksella, Rentoutusohjaaja yli 15-vuoden kokemuksella, Turvehoitaja, Luonto-ohjelmapalvelukoulutus, Metsäkylpyohjaaja, Metsäkylpyohjaaja® koulutuksen kehittäjä ja kouluttaja, Metsän muovaama, sadepisaroiden huuhtoma, tukevasti juurtunut tuleen tuijottaja.
Koulutusmaksu 690 € laskutetaan kahdessa erässä marras-ja joulukuussa. Kansanopisto tarjoaa opiskelijoille lähipäivien lounaat ja päiväkahvit. Opistolla on mahdollisuus majoittua 35 euroa/yö jaetussa 2hh huoneessa. Majoitushinta sis. aamupalan ja liinavaatteet.
Päätös kurssin toteutumisesta perustuu hakijoitten määrään. Ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen peruutetusta paikasta perimme 50% kurssihinnasta.
Keski-Pohjanmaan kansanopistolla on oikeus peruuttaa koulutus, mikäli ryhmäkoko jää liian pieneksi.
Kuva: Anna Luomajärvi